暗瘡其實(shí)是毛囊發(fā)炎的一種癥狀，每當(dāng)毛孔被塵埃、死皮或污染物阻塞，皮脂腺分泌出來(lái)的油脂無(wú)法經(jīng)毛發(fā)流出皮膚表面，積聚于毛囊內(nèi)，細(xì)菌便在這“有利環(huán)境”不停滋長(zhǎng)，引致發(fā)炎。

　　1、起因
　　(1)遺傳：假如父母在年輕時(shí)(或成年后)有暗瘡的煩惱，子女有這些問(wèn)題的機(jī)會(huì)也會(huì)相對(duì)增加。
　　(2)油性皮膚：假如油脂分泌比較旺盛，毛孔阻塞的機(jī)會(huì)會(huì)相對(duì)增加，所以比較容易吸引細(xì)菌，引致毛囊發(fā)炎。
　　(3)荷爾蒙分泌失調(diào)：由于男性荷爾蒙會(huì)加速油脂的分泌，所以在年輕時(shí)，男生患有較嚴(yán)重的暗瘡機(jī)會(huì)比女生高。但好些女生亦會(huì)因月經(jīng)失調(diào)而引起暗瘡。
　　(4)生活壓力：每當(dāng)身心比較緊張，如遇上考試或情緒受困擾時(shí)，暗瘡也會(huì)急劇增加。
　　(5)排泄系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題：每當(dāng)體內(nèi)的廢物(或毒素)無(wú)法正常地排出體外，如便秘時(shí)，皮膚就負(fù)起了部份排泄的工作，以減輕肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，這時(shí)會(huì)比較容易起暗瘡。
　　(6)護(hù)理品的影響：有些含礦物油、石油的成份、羊脂或動(dòng)物成份的面部護(hù)理產(chǎn)品會(huì)阻塞毛孔，引起暗瘡。而一些定型噴霧亦會(huì)堵塞發(fā)線周圍的皮膚，引致毛囊發(fā)炎。

　　2、勤于洗面能預(yù)防暗瘡
　　所謂“物極必反”，假如你因?yàn)榘弹彾刻煜茨樔位蛩拇?甚至更頻繁)，反而會(huì)把皮膚的保護(hù)完全洗去，皮膚便分泌更多的油脂來(lái)滋潤(rùn)，令皮膚機(jī)能變?nèi)?，更容易受?xì)菌感染。
　　要有效預(yù)防暗瘡，其實(shí)要同時(shí)從日常的護(hù)膚程序、飲食習(xí)慣和情緒(壓力)方面著手。

　　3、護(hù)膚貼士
　　(1)在購(gòu)買(mǎi)化妝品時(shí)，先了解清楚是否不含油份和不會(huì)阻塞毛孔。
　　(2)每星期做一至兩次磨砂，徹底清理角質(zhì)層(俗稱死皮)，防止毛孔阻塞。
　　(3)每星期使用一至兩次深層清潔面膜，保持毛孔暢通。
　　(4)可使用一些具消炎作用的護(hù)理產(chǎn)品來(lái)對(duì)付暗瘡。
　　(5)如想淡化暗瘡印，可在印上涂些含維他命C或果酸的乳霜，因多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，這兩種物質(zhì)能淡化色素。

    4、飲食秘訣
　　(1)研究證實(shí)，高鹽份的飲食及人造味精，均會(huì)加劇油脂分泌，令暗瘡惡化。
　　(2)如沒(méi)有攝取足夠的纖維質(zhì)和水份，身體的排泄程序無(wú)法有效運(yùn)作而引致便秘的話，應(yīng)多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，使積聚在身體內(nèi)的毒素能有效地排泄出來(lái)。
　　(3)要進(jìn)一步排出毒素，可飲用一些乳酸菌的飲品，來(lái)強(qiáng)化肝臟排毒和消化功能。

　　5、情緒處理
　　(1)假如你的暗瘡問(wèn)題會(huì)在精神緊張時(shí)(如考試期間)特別嚴(yán)重的話，可以試著調(diào)整自己的情緒來(lái)舒緩。
　　(2)適量的運(yùn)動(dòng)除有益身體外，對(duì)渲泄壓力亦非常有效。
　　(3)閑時(shí)看看笑話、卡通，甚至與好朋友談?wù)勌欤３中木抽_(kāi)朗。
　　(4)每當(dāng)遇到沉重的壓力時(shí)，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、去公園(有樹(shù)木的地方)逛逛，或喝杯綠之韻清韻茶來(lái)輕松一下。